Sono tá ruim, tá com ansiedade, imunidade baixa… Meditação é uma boa saída!

Sono tá ruim, tá com ansiedade, imunidade baixa… Meditação é uma boa saída! Escrito pela Dra. Regina Chamon Há cerca de quatro anos comecei a meditar com regularidade. Busquei um professor, aprendi uma técnica e pratico (quase) todos os dias. Coincidência ou não, desde então eu tenho tido muito menos episódios de resfriado e herpes…

Você fica muitas horas do dia concentrado em uma mesa na frente do computador? O que fazer para manter o desempenho em alto nível e a saúde?

Você fica muitas horas do dia concentrado em uma mesa na frente do computador? O que fazer para manter o desempenho em alto nível e a saúde? Tanto no trabalho quanto no lazer, ficar sentado em frente a um livro ou computador tomou conta das horas do dia a dia.   Já saímos correndo, a…

Estudos comprovam a melhora de desempenho cognitivo em crianças, adolescentes e adultos

Estudos comprovam a melhora de desempenho cognitivo em crianças, adolescentes e adultos O período desde o nascimento até os 2 anos de vida é considerada a fase primária de crescimento do cérebro humano, levando em conta o aumento do seu peso. Entretanto, algumas áreas do cérebro não estão totalmente desenvolvidas, o que ocorre durante a…

Estresse e alimentação, são coisas relacionadas?

Estresse e alimentação, são coisas relacionadas? Nos dias de hoje eu te desafio a me dizer cinco pessoas que você conhece que não estão estressadas! Difícil, não é? Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o estresse é a epidemia do nosso século. E com ele vem uma série de doenças ou condições de saúde…

Conheça os anti-inflamatórios naturais!

Conheça os anti-inflamatórios naturais! Você já ouviu falar nos anti-inflamatórios naturais? Quando pensamos em inflamação, logo nos vem à cabeça aquele dedo ou unha que, ao inflamar, fica avermelhado, inchado, quente e dolorido. Porém, o corpo pode estar inflamado por dentro sem sintomas óbvios, os quais apenas um profissional cuidadoso através de um check-up de…